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加重ディップスはじめました

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ディップスって?

ディップス(英: Dips)とは、筋力トレーニング、ウエイトトレーニングの種目。上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛える。ベンチプレス、腕立て伏せの運動のバリエーションのひとつといえる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9

ようやく加重ディップスへ

ようやくここのところ、自重ディップスが10回を超えてできるようになりましたので、自重では足りないということにようやくなりました。嬉しい限りです。

悲願の加重です。

嬉々としてバックパックに5kgを入れていきます。

このバックパックに…

5kgのウェイトをこのように入れます。

背負った姿はこのようになります。

ずしっと来ますね。ウェイトを増やしていくのが楽しみでなりません!

加重懸垂もめちゃめちゃ憧れています。いつ加重懸垂できる日が来ることやら。

懸垂はナロー(狭めて懸垂)であれば、10回程度できますが、ワイドでは5回しかできないので、まだまだです。

いつか「加重懸垂できました」というタイトルでブログを書きたいです。切実に。

ちゃんとしたディッピングベルト

ちゃんとしたディッピングベルトは下記の通りです。

私のようにバックパックで代用は可能ですが、ディッピングベルトは格好いいですね。大した金額ではないので、必要な方はどうぞ。

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