体脂肪率10%を目指す

Make Body Blog

トレーニング

ベンチプレスで体重の1.5倍、2倍あげること

更新日:

体重の1.5倍あげること

ベンチプレス100kgを挙げられる日本人は1%しかいないようです。

日本人の男性平均体重が67kgであり、平均的な私の体重が現在65kgほどですが、男たるもの筋トレしていれば誰しもが憧れのベンチプレス100kgは体重の1.5倍ほどとなります。

65kg×1.5倍=97.5≒100kg

まずはこの数字を目標にしていきます。

生涯一度は達成しておくべきことのひとつと思って頑張ります。

体重の2倍あげること

私の場合では65kg×2=130kgとなります。

この数字は夢のまた夢。夢のかなたです。ですが世の中にはいます。しかも著名人にいます。

日本人の1%の中の更にごくわずかの選ばれた人間です。

ダウンタウン 松本人志

体重の2倍と言うとモンスタークラスとなりますが、2019/12/14放映、ダウンタウンの松本人志さんが炎の体育会TVで、自身の体重が65kgで倍はあげられると発言していました。

実際に95kgを26回あげていましたので、間違いないですね。

まさにモンスターです。

松本さんがボディメイクを開始したのが、30代後半で、動機がバイオハザードをやっていて、主人公が剛腕なのにも関わらず、自分が細腕なのはおかしないか、という理由からだそうです。

ネタだとしても、ここまでの肉体を作り上げたのは流石ここまで上り詰めた人だけありますね。超人です。

俳優 武田真治

この方も超有名ですね。筋肉体操もやっていますし。武田真治さんの体重は56kgです。

体重の2倍はもちろん、体重の0.8倍の44kgで109回、50kgで71回という超人的な回数を叩き出しています。

細身の体でアスリートたちをぶっ倒していく姿 は圧巻です。

-トレーニング

Copyright© Make Body Blog , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.