体脂肪率10%を目指す

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「 月別アーカイブ:2020年01月 」 一覧

通勤ランはじめました

2020/01/29   -ランニング

仕方なく電車通勤してますよね? 私は新宿区に勤めているのですが、当然毎日行きも帰りも超満員電車です。 私と同じような環境の方は相当多いでしょう。 東京都心で働く場合、車通勤は駐車場が高すぎて現実的では …

加重ディップスはじめました

2020/01/28   -トレーニング

ディップスって? ディップス(英: Dips)とは、筋力トレーニング、ウエイトトレーニングの種目。上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛える。ベンチプレス、腕立て伏せの運動のバリエーションのひとつといえる。 …

Shameful sight on “fat”. I don’t want to be fat anymore

2020/01/21   -ボディメイク

Please accept my apology in advance I will trying to make many enemy of me. Specifically,I will tryi …

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