はじめまして。
昼間は会社員として働いています。体脂肪率を10%にするために、筋トレとランニングと食事管理をしていきます。
ぼやっとしたトレーニングは2019年2月から、本格的なトレーニング開始は2019年4月からです。
身長は174cm、体重は70.2kg、体脂肪率は22.3％からのスタートです。
3～5年で達成させるビジョンです。最悪の場合で、2024年までですね。
正直達成できるか不安ですｗ
トレーニング開始時の体：2019年2月
トレーニング10か月後の体：2019年12月
トレーニング1年後の体：2020年4月
