体脂肪率10%を目指す

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管理人自己紹介

はじめまして。

昼間は会社員として働いています。体脂肪率を10%にするために、筋トレとランニングと食事管理をしていきます。

ぼやっとしたトレーニングは2019年2月から、本格的なトレーニング開始は2019年4月からです。

身長は174cm、体重は70.2kg、体脂肪率は22.3%からのスタートです。

3~5年で達成させるビジョンです。最悪の場合で、2024年までですね。

正直達成できるか不安ですw

トレーニング開始時の体:2019年2月

トレーニング10か月後の体:2019年12月

トレーニング1年後の体:2020年4月

更新日:

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