HOME > 2021年 > 11月 「 月別アーカイブ:2021年11月 」 一覧 部位別4分割トレーニングの開始 2021/11/04 -トレーニング, ボディメイク 1年以上成長なし。原因の考察 ベンチプレスで言えば、50kgで8回。スクワットで言えば、70kgで10回。これを1年以上変わりなし。何が原因なのか?調べた結果以下の原因が想定されました。 ・トレーニン …