スーパーフードであるオートミールでボディメイクする | Make Body Blog - パート 2

カッコイイ体を目指す

: スーパーフードであるオートミールでボディメイクする

2020/04/01 -ボディメイク, 食事管理

オートミールとはオートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。 …

: 腹筋ローラーはじめました

2020/03/31 -トレーニング, ボディメイク

腹筋ローラーをはじめた理由これまでは、腹筋の種目としてドラゴンフラッグや懸垂台での足上げ腹筋を行ってきましたが、腹筋ローラーについて調べた結果、腹直筋以外も色々鍛えられるということがわかり、尚且つ楽 …

: 【達成】ハーフマラソン完走

2020/03/31 -ランニング

練馬こぶしハーフマラソンの中止先述の通り、コロナウィルスの影響で練馬こぶしハーフマラソンは中止となりました。ですが、ここまでトレーニングしてきたのに「コロナウィルスの影響で中止。だからハーフマラソ …

: 私は新型コロナウイルス(COVID-19)に屈しない

2020/03/31 -ランニング

コロナウィルス(COVID-19)の猛威 2020年春節（旧正月）より、コロナウィルスが猛威を振るっていますが、どんな方にも向かい風、私にとっても最悪の向かい風です。世界が、日本が、この強敵に屈しそ …

: 通勤ランはじめました

2020/01/29 -ランニング

仕方なく電車通勤してますよね？私は新宿区に勤めているのですが、当然毎日行きも帰りも超満員電車です。私と同じような環境の方は相当多いでしょう。東京都心で働く場合、車通勤は駐車場が高すぎて現実的では …

: 加重ディップスはじめました

2020/01/28 -トレーニング

ディップスって？ディップス（英: Dips）とは、筋力トレーニング、ウエイトトレーニングの種目。上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛える。ベンチプレス、腕立て伏せの運動のバリエーションのひとつといえる。 …

: Shameful sight on “fat”. I don’t want to be fat anymore

2020/01/21 -ボディメイク

Please accept my apology in advance I will trying to make many enemy of me. Specifically,I will tryi …

: コンビニめしでボディメイク

2019/12/24 -ボディメイク, 食事管理

お近くのセブンイレブンへ行こうコンビニめしは飽きる。栄養が不足しがちだ。だから体に悪い。っていつの時代でしょうか。私は職場の近くにセブンイレブンがあるので、セブンイレブンでおいしくて栄養バランスが …

: デブの醜態。もうデブになりたくない。

2019/12/23 -ボディメイク

最初にお断りこれから結構な人数を敵に回します。具体的には2300万人を敵に回します。もし、不快になりそうであれば、すみません。スクロールを止めていただき、早めにお帰りいただけますと幸甚です。日本 …

: IROTEC (アイロテック) ラバーバーベルダンベル 140KGセットが来たのでレビューします

2019/12/23 -トレーニング

購入までの経緯 IROTEC(アイロテック) ラバーダンベル 60KG セット（片手30KG×2個）を使っていましたが、重量が足りなくなってきました。トレーニング期間にして10か月程度で足りなく …

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