「ランニング」 一覧

無酸素運動と有酸素運動 無酸素運動、つまり筋肥大を狙ったトレーニングの場合、脂肪と筋肉を一緒につけていくため、オーバーカロリーが必要となります。 逆に有酸素運動は、脂肪と筋肉を分解してエネルギーとする …

フルマラソンチャレンジまで 前回3月にハーフマラソンを達成しました。 それから、いつかはフルマラソンを達成したいなあと考えはじめていました。 コロナがあり、エントリーした東京マラソンも横浜マラソンも中 …

リングフィットアドベンチャーでボディメイクとか本当か？ 本当です。ゲームだからとなめているととんでもない筋肉痛を引き起こしますよ。普段からトレーニングをしている私でも、汗ダラダラ、顔必死、翌日筋肉痛を …

雨の日に走る人 雨の日に走っている人いますよね。寒いし、濡れるし、バカみたいというかはたから見ればバカですよね。あれ、私です。 どうして私は雨の日に走るのでしょうか。ちゃんと理由があるのです。 雨の日 …

練馬こぶしハーフマラソンの中止 先述の通り、コロナウィルスの影響で練馬こぶしハーフマラソンは中止となりました。 ですが、ここまでトレーニングしてきたのに「コロナウィルスの影響で中止。だからハーフマラソ …

コロナウィルス(COVID-19)の猛威 2020年春節（旧正月）より、コロナウィルスが猛威を振るっていますが、どんな方にも向かい風、私にとっても最悪の向かい風です。 世界が、日本が、この強敵に屈しそ …

仕方なく電車通勤してますよね？ 私は新宿区に勤めているのですが、当然毎日行きも帰りも超満員電車です。 私と同じような環境の方は相当多いでしょう。 東京都心で働く場合、車通勤は駐車場が高すぎて現実的では …

ランニングキャップ 撥水パーカー 雨の日や冬に必須アイテム。 撥水性能が高いです。大会当日に雨が降っても適応できます。 ランニングパンツ 好みもありますが、ランニングパンツのショートタイプ。ラン時に太 …

タバコを吸って20年。そしてランニング 私はタバコを20年近く吸ってきており、禁煙して半年ほど経ってからランニングを開始しました。当然のように、ちょっと走っただけでゼイゼイ息が上がりました。でも、くじ …